合宿2日目
お世話になっている小松荘さんは
陸上合宿ではメジャーな宿です
今はPROになった元公務員ランナーも
強化合宿に来ていました


さて2日目のスタートも6時の朝練からです
 
朝のあいさつを終え河口湖へ
長距離は全員そろっての約6kmJog
短距離は1kmJogの後に湖畔で身体づくり


運動後30分は筋肉のゴールデンタイム！
昨晩学習した主食・主菜・副菜を意識
みんなしっかり食べました！

午前練習は短距離・長距離とも「育樹祭記念広場」です

長距離は400mのアップダウンのあるコースを8～12周
それぞれの力に合わせ走りました

  
短距離は斜度30度をアニマル10本
その後30m×4、60m×2，90m×2、バウンディング90m×2を行いました

  
午後に備えしっかりお弁当を食べ記念撮影
 
　　　　　　中学2年生　　　　　　　　　　　　長距離ブロック

午後は「ジャパン」も合宿を張る「北麓競技場」
千葉県の国体チームも来ていました
 
短・長合同で200mのエンドレスリレーを3セット
最終的には200m×4本×3セットを走り切りました
標高1000mという厳しい環境の中
「ファイト！」「しっかり！」という応援を受け
みんな限界まで走りこみました