合宿3日目の朝です
富士山は今日も姿を見せてくれませんでした
しかし朝練はいつも通り6時スタート
みんなしっかり走りました


長距離の午前練習は「パインズパーク」前の道を使い
富士山への登り坂500m×6本×2セット行いました

昼食後は北麓競技場に移動し1.6kmの周回コース×6周のJogで
しっかり走りこみました

短距離は全日昨日と同じ北麓競技場で上り坂ダッシュ
午後は500mと300mをそれぞれ1本ずつ
その後エンドレスリレー一人200m×7本を行いました
 
みんな疲労がたまりフラフラの中
大きな声でチームを鼓舞する姿は
とても素晴らしいものでした！

夕食は楽しみにしていたBBQです

栄養補給も気分転換もバッチリできました

宿に戻ってから明日の河口湖ランのミーティング
中学の保護者の方々から頂いた差し入れのゼリーを出発前に摂取しエネルギー充電！
5：30から10km,16km,19kmのコース別れてスタートします

最後に今週土曜日にU18日本陸上競技選手権出場を目指し
関東選手権に出場する高校2年佐々木君の壮行会を行いました
 
U18 400mハードル標準記録まであとコンマ数秒！
応援よろしくお願いします！！